Obat-obatan.
Mesthi, nikotin mundur saka awak banget angel. Keperluan saben wong ing nikotin nyurung kita supaya bisa ngetokake rokok anyar. Ana pirang-pirang obat sing ditujukan kanggo muasake kebutuhan awak kita ing nikotin. Padha ngandhut dosis nikotin, nanging ora duwe komponen negatif liyane sing ana ing rokok. Dokter lan ilmuwan percaya yen, kanthi mangkono, wong luwih gampang nyingkirake kecanduan nikotin. Dadi, kanggo obat-obatan sing arep dibuwang saka pembuangan nikotin: timbangan, plester, semprotan, permen elastis, inhaler lan liyane. Mesthi, iki minangka salah sawijining cara kanggo nyisihake kebiasaan ala - ngrokok. Nanging, suwe ing terapi penggantian kasebut sampeyan ora bakal tahan. Pangobatan kalebu 2 mg nikotin lan liyane, iki, mesthine bisa milih pilihan sing paling apik kanggo nemokake nikotin. Nanging, sayang, njabut katergantungan fisik wong ing rokok, pengganti nikotin, ora ngilangi wong saka katergantungan psikologis. Kanggo nindakake iki, ana sing disebut, substitusi rokok.
Substitutes kanggo rokok.
Ilmuwan khusus nemokke phytocagarette alami, sing mung ngemot jamu alami lan tetanduran obat. Rokok iki meh ora cilaka, nanging, miturut akèh kenalan sing nyoba ngobati karo rokok, iku ora becik kanggo rasa lan langsung nimbulaké kepinginan kanggo ngrokok rokok biasa. Ora ana pilihan sing paling apik, carane njaluk nyisihaken saka pakulinan ala - udud. Ing kategori padha, sing disebut, rokok elektronik. Iku katon banget kaya rokok biasa saka Pack, nanging digawe saka plastik lan khusus katuangan elektronik Isi. Sing perokok sing kepengin nyingkirake kebiasaan ala iki nglebokake kartrid khusus ing rokok elektronik sing ngandung nikotin, resik, bebas saka impurities. Piranti modern kuwi ngidini perokok ora kanggo racun awak lan liyane. Kajaba iku, kumelun saka rokok kaya mengkono seneng, sing ora nimbulaké gangguan ing wong liya. Saiki, wong ora mung nggoleki kepinginan, nyekel barang ing tangane, nanging uga ngalami sensasi sing padha saka rokok rokok elektronik. Kekurangan siklus mung yen kartrid kanggo rokok elektronik cukup larang. Iki cara kanggo ngetoke udud bakal biaya sampeyan akèh.
Antidepresan.
Kanggo ngeculake udud, akeh perokok nggunakake suplemen alam lan stimulan pangan kanggo nyingkirake ngobati rokok sing ala. Obat-obatan kasebut kalebu: dietary supplements, phyto-tea, herbal medicinal, homeopathy. Obat-obatan kasebut mbantu perokok sing luwih gampang ngatasi proses ngempet rokok, ngatasi stres lan emosi. Kanggo gampang ngeculake udud kudu cukup tentrem, lan yen ora, lan saben dina sing ora ditindakake tanpa rokok, sampeyan kena pati. Lan kanthi bantuan sedative alami, sampeyan bakal nglokro tugas lan nasibe nalika mbuwang rokok.
Akupunktur.
Cara sing apik banget lan modhèrn kanggo nyingkirake kebiasaan ala yaiku akupunktur utawa, kaya sing uga disebut, akupunktur. Kanthi bantuan jarum khusus, dhokter bisa nggarap bagéan kulit sing sabar. Liwat arupa jarum arus, sing ngasilake impuls syaraf, ngliwati kabeh awak menyang otak, sing ora bakal kena asap. Iki minangka cara kanggo ngeculake udud nduweni hasil positif. 5 wong metu saka 10 ngetutake udud sawise ngliwati serat prosedur akupunktur. Mung wae, perawatan iki bakal larang regane sampeyan. Nanging, carane njaluk nyisihaken saka laku ala - udud, Acupuncture njupuk Panggonan pisanan.
Ngodhe.
Akeh wong sing nyenengake kanthi seneng banget njaluk bantuan saka dokter profesional sing bisa nyelehake wong ing negara hipnosis lan menehi inspirasi supaya ora ngrokok maneh. Sajrone sesi hipnotis, perokok diajokake manawa dheweke ora pengin merokok, dheweke ora seneng rokok lan aroma nikotin. A pasien sing ngimpi nyingkirake laku sing mbebayani lan mbebayani, sawise hipnosis, disaranake kanggo nyiapake senam pernapasan, ing wektu nalika dheweke kepengin ngrokok. Kajaba iku, mbantu nyingkirake kepinginan kanggo ngrokok, senam pernapasan bisa nyebabake organ-organ sing pernapasan. Sampeyan bisa nindakake senam pernapasan kanthi cara nyemplung rokok.
Gampang cara ngeculake udud.
Pangarang Amerika misuwur Alain Carr nawakake versi babagan carane ngeculake udud. Panjenenganipun nyerat buku sasampunipun maca menawi tiyang-tiyang nguculaken udud. Karya-karyanipun inspirasi, ndhukung, nyengkuyung, mbantu lan nimbali para perokok nalika piyambakipun mutusaken kangge nyingkiraken kebiasaan awon. Cara Allen Carr kanggo nyingkiri katergantungan nikotin dikenal ing saindenging jagad. Ing akèh negara, pusat khusus wis dibukak kanggo mbiyantu wong-wong sing pengin nyingkiri kabiasaan ala iki. Dadi, yen sampeyan lagi ngrokok, banjur maca buku Allen Carr "Cara Gampang Ngeculake".
Dadi, kanthi cara mbuwang watak sing ngalami pernicious lan mbebayani, kita ngurutake babagan, saiki kita kudu menehi perhatian marang aspèk liya masalah serius iki. Kanggo miwiti, entuk manfaat dhewe kanggo mangerteni apa sing perlu. Apa sing luwih becik kanggo katon luwih becik, ora supaya diombe kaya rokok, supaya untu dadi putih maneh? Penting banget kanggo nulis kabeh moments positif ing kertas. Banjur diwaca, lan saben-saben sampeyan kepengin ngrokok, entuk rwaning iki lan katon. Ngatur dhewe kanggo sukses. Sumurup dhewe yen sampeyan bisa nindakake iki. Milyar wong mandheg, mbuwang sampeyan.