Malah bayi nanggapi perubahan mangsa. Yen kesehatane kuat, mula bocah dadi luwih aktif lan nyenengake. Nanging kedadeyan mangkono, nalika ing musim semi bayi nanggepi, kaya sampeyan: dadi ngantuk, tangi kanthi kesulitan awal ing wayah esuk lan cepet kesel. Biasane dheweke ora duwe kesabaran cukup, dheweke sensitif lan konsentrasi perhatian bakal tambah tambah. Anak sing rada nyuda, sing kurang energi lan kekuwatan, luwih rentan marang infèksi. Mangkene, bocah dokter nyaranake supaya ora ngurangi bebaya tumindake spring lan ngurus cara sing bener kanggo bayi. Sing apa sampeyan bisa nindakake.
Lumampah kanthi bungah
Ora ana sing bisa nguatake kesehatan bocah kasebut ing udara terbuka. Iku menehi napsu apik, luwih apik turu lan energi. Dadi saiki sawise kadhemen ing wayah wengi, anak kudu metu ing paling sethithik telung jam, lan luwih akeh. Kajaba iku, sinar srengenge pisanan bakal nyedhiyakake produksi vitamin D3, sing perlu kanggo pertumbuhan normal balunge.
Cuaca ing musim semi banget owah-owahan. Yen sampeyan mlaku karo bocah cilik, elinga, yen sampeyan mung kudu nganggo siji lapisan luwih akeh tinimbang sampeyan. Kanggo bocah-bocah cilik sing umur 2-3 taun, latihan banget penting. Nggalakake aktivitas fisik saka bayi, amarga ora ana sing luwih migunani kanggo balung lan otot sing berkembang. Senadyan ngunjungi pusat playground utawa muter.
Game lan hiburan mbabar ora mung skills motor, nanging uga kemampuan sosial. Gerakan nyebabake perkembangan otak (bocah sing aktif sacara fisik luwih gampang sinau). Pasukan vital bakal nambah marang bocah lan olah raga. Spring minangka wektu sing paling apik kanggo sinau kanggo numpaki sepeda, skuter, skate roller (gedhe kanggo umur 4-6 taun).
Preparation for strengthening
Infeksi musim panas, tentu saja, bakal nyuda awak bocah-bocah. Saiki yen bayi ora lara maneh, sampeyan bisa miwiti nambah kekebalan dheweke. Mulai karo vitamins sing cocog karo umur, sampeyan uga bisa menehi lenga iwak utawa komplèsi herbal. Nanging, sadurunge sampeyan nggarap obat apa-apa, hubungi dokter anak.
Iki penting, sanajan ing kasus vitamin normal. Kanggo, sanajan padha mbiyantu nglindhungi organisme sing enom saka bakteri lan virus, nanging overdosis saka sawetara kasebut bisa mbebayani banget (contone, vitamin D, E, K), uga kekurangane. Mulane, dokter biasane nyaranake njupuk multivitamin kanggo bocah-bocah ing taun sing ora nduweni napsu, nandhang keracunan pangan, duwe kakebalan sing kurang, kerep lara, nandhang anemia utawa wis diobati kanthi antibiotik.
Cara liya kanggo nambah kesehatan ing musim semi yaiku nggunakake komplek beras herbal. Paling akeh sing diijini kanggo bocah-bocah luwih saka umur 3 taun. Obat sing paling populer ditampa saka echinacea. Efek perawatan biasane katon sawise 2-3 minggu.
Turu iku basis kesehatan
Turu sing tenang ing jumlah cekak nambah kekuatan ing umur apa wae. Ing wayah wengi, nalika turu, awak ngasilake sel-sel kekebalan luwih akeh tinimbang ing dina. Mulane bakal becik yen bayi turu miturut umure jam. Anak sing umur lair nganti 4 sasi kudu turu 6-9 jam dina lan 5-9 jam ing wayah wengi. Ing umur 4-8 sasi kudu diwenehi 2 nganti 5 jam turu ing wayah sore lan kira-kira jam 10 ing wayah wengi. Sing siji taun kudu turu saka 1, 5 nganti 4 jam ing dina lan 10-12 jam ing wayah wengi. Sawise bocah umur 2 taun, dheweke bisa turu saka 0, 5 nganti 2 jam turu nalika siang lan kira-kira jam 11 nganti turu ing wayah wengi.
Menu kanggo promosi kesehatan
Diet becik ing musim semi kudu nyedhiyani anak karo kabeh nutrisi sing perlu. Dosis vitamins lan microelements kudu tambah. Dheweke ora mung bisa nguatake sistem kekebalan, nanging uga nambah energi marang bocah.
Paling penting ing babagan nutrisi kanggo bayi yaiku susu ibu. Yen nyusoni ora nyandhang kasus, banjur menehi bayi campuran probiotik lan prebiotik sing ana ing apotek. Padha duwe efek sing bermanfaat babagan flora bakteria saka sistem pencernaan lan nglindhungi awak marang infeksi. Yen bocah luwih saka setaun lan setengah, lan wis ngerti rasa sajian anyar, ngajak wong mangan woh-wohan lan sayuran luwih kerep. Sing paling aman kanggo dheweke bakal digawe siap ing botol.
Sawise pirang-pirang wulan nggunakake panganan beku, sampeyan bisa nyiyapake sing paling umum ing wektu iki saka salad saka sayuran enom. Cukup aja lali tuku sayuran ing panggonan sing paling apik, luwih apik ing toko kelontong (yen sampeyan yakin manawa ora ana pupuk kimia sing mbebayani digunakake ing produksi). Kanggo Feed bayi, sampeyan uga bisa nambah herbal thukul ing sill pawon, kayata salad, parsley, watercress lan bawang ijo.
Ing menu spring sing diresiki ing bayi kudu dadi komponen ing ngisor iki:
Meat
Menehi anaké 5-7 kaping seminggu saben dina 50 g. Cook ora mung pitik utawa kalkun, nanging uga daging sapi, daging babi. Daging abang iku sumber wesi banget.
Ikan
Anak kudu mangan iwak 1-2 kali seminggu. Iku luwih apik kanggo njupuk iwak laut kanggo anak, amarga ngandhut asam lemak tak jenuh jenuh sing perlu kanggo pembangunan sing tepat.
Endhog
Kudu ing menu 3-4 a minggu. Kuning endhog nduweni akeh vitamin lan mineral sing wigati. Nanging, bocah ora ngombe endhog mentahan kajaba 100% aman.
Paling penting yaiku reguler nutrisi, amarga nyedhiyakake awak kanthi aliran energi sing tetep, sing mbantu nguatake kesehatan. Anak kudu mangan 4-5 kali ora gedhe banget. Sing paling penting yaiku sarapan (apik yen bayi mangan sing apik ing wayah esuk).